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肩こり(頚肩腕症候群)のリハビリ

肩頚腕症候群は、肩や首、腕に痛みや機能障害を引き起こす状態を指します。以下に肩頚腕症候群のリハビリテーション方法の一般的なアプローチを説明します。

  1. 運動療法:肩頚腕症候群では、筋力の低下や柔軟性の制限が起こることがあります。運動療法は、筋力を回復させ、関節の可動域を改善するために重要です。具体的な運動には、ストレッチ、範囲運動、筋力トレーニング、姿勢改善などが含まれます。

  2. 疼痛管理:痛みがある場合、炎症を抑えるために飲み薬や湿布を利用します。

  3. 物理療法:ホットパックや低周波などの物理療法は、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進するのに役立ちます。

  4. 日常生活指導:リハビリテーションスタッフが日常生活動作や作業療法を通じて正しい姿勢や動作の習慣を指導します。適切な姿勢や体力管理は、再発予防や機能回復に役立ちます。

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